Avec un genou fragilisé, nous savions dès le départ que la tâche allait être de taille. Et elle l’a été… Mais malgré des passages compliqués, tu as quand même réussi à atteindre des résultats très convaincants de 4 kilos et 8,5 cm de tour de taille en moins. Dans ta situation, 90 % des gens auraient baissé les bras, mais tu as tenu bon jusqu'au bout pour obtenir le meilleur résultat possible … et toujours avec un sourire jusqu’aux oreilles !!
Je suis heureux et très fier d’avoir pu t’aider à progresser et à te rapprocher de ton idéal.
Avant
Poids : 66,9 kg
Taux de masse grasse : 33,5 %
Tour de taille : 99,5 cm
Après
Poids : 62,9 kg
Taux de masse grasse : 27,5 %
Tour de taille : 91 cm
Raphaelle, 19 ans étudiante
Voilà 3 mois de travail qui se sont écoulés si vite ! Malgré tous les obstacles de santé qui se sont mis dans mon chemin, je n'ai pas abandonné car tu m'as toujours motivée! Tu as été là pour moi en tant que coach, ami et je dirais même comme un frère lors de mes coups de mou !
Le coaching m'a vraiment apporté beaucoup étant donné que je ne savais pas ce que voulait dire manger sainement. Grâce à tout ce que j’ai appris au cours de notre suivi, je sais maintenant ce que je souhaite ou non intégrer dans mon assiette !
Le programme m'a aussi permis de comprendre l'utilité du sport en tant qu’hygiène de vie, qu'il faut s'y tenir à long terme et aimer se surpasser. En combinant une activité physique adaptée à une alimentation saine, on ne peut pas échouer et on sait qu'il y aura toujours des résultats ce qui motive d’autant plus. Chaque petits millimètres lors de nos prises de mesures me redonnaient espoir et l'envie d'avancer! Le suivi hebdomadaire à été très important… Le travail étant dur au quotidien, j’ai d’autant plus apprécié le soutien d’une autre personne voulant autant que moi atteindre mon objectif.
Je te remercie pour tout ce que tu as fais pour moi, tout le temps qu'on a passé ensemble depuis ces 3 derniers mois ! Je me suis vraiment sentie épaulée, écoutée et soutenue à tous niveau !
Je suis plus que convaincue par ton suivi car il m'a apporté beaucoup sur divers point de vue, et s'il y a la motivation, il y a les résultats !