Nos premières séances étaient éprouvantes, surtout au niveau cardio. Mais tu as réussi à monter ton niveau graduellement grâce à une bonne maitrise de ton alimentation et de tes entrainements. Tu as montré le meilleur à chaque entrainement même quand la fatigue était présente. Tu as aussi su relever tous les petits challenges imposés à chaque séances sans faillir. On peut dire que tu es fit à présent mais si tu tiens cette discipline dans tes entrainements personnels tu parviendras encore à évoluer c’est certains. C’était un super suivi Pauline ! Félicitations !
Avant
Poids : 52,5 kg
Taux de masse grasse : 31 %
Après :
Poids : 51,5 kg
Taux de masse grasse : 29 %
Une expérience enrichissante. Ayant du mal ces dernières années à pratiquer une activité physique constante sans cadre défini, je ne peux que remercier Tommy pour ses précieux conseils. Bien qu'il me reste encore à apprendre, il m'a permis de développer mes propres aptitudes à organiser mes séances, à adapter les poids et l'intensité des séances selon mes besoins.
Je n'avais pas nécessairement de kilos à perdre, simplement une envie de m'affiner et de me tonifier. Ces trois mois avec Tommy ont comblé mes attentes puisque j'ai perdu plusieurs centimètres de tour de hanches et de cuisses. Mes muscles sont également plus toniques et donc visibles sans trop en faire.
Je n'aurai donc qu'un mot à dire : "Merci". Merci Tommy pour ton dynamisme, ta volonté de me pousser toujours plus loin, tes compétences en matière de coaching mais également de médiation, d'une certaine manière, lorsqu'il m'arrivait de ne pas toujours suivre le programme à la lettre. Tu a su t'adapter à mon comportement tout en restant fidèle à ce que je suis.
Je ne peux donc que conseiller ton programme qui m'aura servi bien plus qu'il n'y paraîtrait au premier abord.