"Au cours des 10 semaines de suivi, Gaelle a très rapidement intégré tous les nouveaux concepts de nutrition et d’entrainements qui lui ont été présenté. Elle a tout de suite compris que la somme des efforts quotidiens produit des effets conséquents. Ajouter de l'intensité dans un programme n'est pas toujours évident pour un coach mais je dois dire que tu m'as bluffé car ton adaptation a été impressionnante ! Tes capacités physiques le sont tout autant à présent ! Les résultats parlent d’eux mêmes, avec presque 8 kilos de moins et un taux de masse grasse se rapprochant des 25 % nous pouvons dire que tu as fais de l'excellent travail !
Tu es un véritable exemple de persévérance et la preuve que quand on se donne les moyens on peut y arriver ! Encore BRAVO pour tes super résultats !!"
Quelques chiffres :
Avant
Poids : 73 kg
Taux de masse grasse : 32,5 %
Tour de hanches : 105,5 cm
Tour de taille : 73 cm
Tour de cuisses : 64 cm
Après
Poids : 65,2 kg
Taux de masse grasse : 25,3 %
Tour de hanches : 98,5 cm
Tour de taille : 66,5 cm
Tour de cuisses : 57,5 cm
Gaelle 27 ans, Psychologue
"Il y a 9 ans, je pesais 99kg. J’avais déjà fait un travail sur moi en intégrant une activité sportive régulière (jusqu’a 6h de sport grâce à la carte sport de l’UCL) composée en majorité de cardio. Comme beaucoup de filles, la musculation ne m’interessait pas et je pensais que le cardio était suffisant. Cependant, le principe du crossfit me faisait de l'œil. Une fois mes études terminées, j’ai pris la décision de m’inscrire à JIMS LLN en juillet 2015 pour continuer mes efforts. C’est dans ce cadre que j’ai rencontré Tommy avec son cours de Cross X.
Après la reprise d’un rééquilibrage alimentaire avec un diététicien (depuis 4ans), j’ai ressenti la nécessité de changer mes habitudes. Je stagnais dans ma perte de poids, dans ma recherche d’un style de vie plus « fit ». Frustrée par le manque d'écoute de mon diététicien et par des entraînements qui ne donnaient plus autant de résultats, j’ai décidé de prendre les choses en main. Il me fallait du changement, un style de vie qui allait rebooster tous mes objectifs sportifs. J’au donc sauté le pas de Poursuite Fitness !
Au début, je n'y allais pas dans l’optique de changer mes habitudes alimentaires, pensant naïvement que le changement d'entraînement seul allait suffire. Et surtout l’idée qu’on m'enlève mes féculents, c’était l'horreur rien que d'y penser ! Pourtant, j’ai quand même essayé. Progressivement, j’ai réussi à diminuer mon apport en glucides, chose que je ne pensais pas possible, ma vision des choses à changer... J’ai commencé à comprendre comment fonctionnait mon corps, ce dont il avait besoin... Il y a quelques années de ça, je n’aurais jamais réussi à suivre un tel rythme de vie.. Peser ses aliments, des entraînements intenses... Et pourtant, à l'heure d’aujourdhui, je me sens bien et les résultats sont impressionnants. Ce suivi a littéralement changé ma vie, ma conception de moi-même. En effet, alors que je me suis toujours trouver grosse et que je ne m’acceptais pas, voilà qu’enfin je me vois comme je suis et que je me plais. Pas un jour ne passe sans que je ne remarque un petit quelque chose qui me rend fière du chemin parcouru !
Je ne regrette pas d’avoir suivi Tommy dans cette aventure, j'y ai gagné une meilleure connaissance de moi, de mon fonctionnement, une prise de conscience sur les changements physiques qui auraient pu encore prendre des années et des relations amicales... Que demandez de plus ! Ah si ! Environ 8 kg de perdu et 7 % de masse graisseuse en moins ! Et un corps dont je peux être fière maintenant !
Alors merci ! Merci à toi Tommy ! Car même si c’est moi qui devait faire les efforts pour avoir des résultats, je n’aurais jamais réussi sans ton soutien, ton écoute et ta guidance ! Merci d’avoir changé ma vie ! Et ça ne fait que commencer !"